Testler.org
Anasayfa
Psikolojik Testler
Kişilik Testleri
Aşk Testleri
Zeka Testleri
Uyku kalitenizi test edin!
Uyku kaliteniz ne durumda? Daha iyi dinlenmek için uyku alışkanlıklarınızı analiz edin.
Sayfa 1 / 1
1.
İyi mi uyuyorsunuz?
Deliksiz uyuyorum
Uyuyamıyorum
Ara sıra uyanıyorum
Uzun süre uyanık kalıyorum
2.
Sabah uyanmakta güçlük çekiyor musunuz?
Hemen yataktan çıkıyorum
Uyanmakta güçlük çekiyorum
Biraz daha uyumak istiyorum
Zamanından önce uyanırım
3.
Gün içinde kendimi:
Zinde ve enerjik hissediyorum
Sıklıkla yorgun hissediyorum
Yemekten sonra ağırlık çöker
Gün içinde uyukluyorum
4.
Uykudayken:
Çok sık rüya görüyorum
Horluyorum
Zaman zaman bacak kasılması ve kramplar geçiriyorum
Gece aniden uyanıyorum ve çığlık atıyorum.
5.
Gece uykusunda:
Hiç uyanmam
1-2 kez uyanırım
5-6 kez uyanırım
Hiç uyuyamam
6.
Uyandıktan sonra kendinizi ne zaman zinde hissediyorsunuz?
Hemen
10 dakika sonra
Kahvaltıdan sonra
Öğlene doğru
7.
Akşamları:
Düzenli saatte yatarım
Yorgun hissettiğimde yatarım
Çok geç saatlerde uyurum
Sabah uykuya dalarım
Geri
Testi Bitir
