Sizler için hazırladığımız kısa test ile formda ve sağlıklı olmanın hangi basamağında olduğunuzu değerlendirin ve sonra birlikte sağlıklı ve formda bir hayata doğru uçuşa geçelim.
Sağlıklı beslenme ilkelerini biliyorum ve buna göre beslenmeye özen gösteriyorum.
Evet
Bazen
Hayır
Az ve sık yiyerek 6 öğün besleniyorum, öğün atlamıyorum .
Haftada en az üç kez 45 dakikamı egzersize, 15 dakikamı esneme hareketlerine ayırıyorum./ her gün en az yarım saat (30.000 adım) yürüyorum.
Uyku düzenime dikkat ediyorum.
Sigara, alkol kullanmıyorum.
Hayata pozitif bakmaya çalışıyorum, stres yönetimi hakkında bilgi sahibiyim.
Tüm doğal ve bitkisel ürün fırsatları için tıklayın !