Krizlere karşı tepkiniz nasıl?

Uzun vadede işlerin iyi gideceğine dair genelde pek umudum yoktur.

Nadiren

Bazen

Sık sık

Kızgınlığım ya da gerginliğim, trafik sıkışıklığında köprüyü geçmeye çalışmak ya da restoranda eli ağır garsonu beklemek gibi belli durumlarda katlanarak artar.

Nadiren

Bazen

Sık sık

Zorlu meselelerle yüzleşmek için bir bardak içkiye ya da sakinleştiriciye ihtiyaç duyarım

Nadiren

Bazen

Sık sık

Bir karar vermem gerektiğinde, iş işten geçene kadar harekete geçmem.

Nadiren

Bazen

Sık sık

Baskı artıkça, baş ağrısı, mide krampları, sırt ağrısı ve yorgunluk gibi fiziksel şikayetlerim ortaya çıkar.

Nadiren

Bazen

Sık sık

Bir şeye canım sıkılmışsa arkadaşlarla dışarıya çıkıp eğlenmek gibi sosyal faaliyetlerden uzak dururum.

Nadiren

Bazen

Sık sık

Endişeliysem, kolay kolay uyuyamam, uyusam da kötü rüya görürüm.

Nadiren

Bazen

Sık sık

Sıkıntılı dönemlerimde okuduğumdan hiçbir şey anlamam.

Nadiren

Bazen

Sık sık

Stres kapıya dayandığında yaptığım işlerden tatmin olmak ya da kendimi beğenmek gibi güzel hisler rafa kalkar.

Nadiren

Bazen

Sık sık

Baskı altındayken alışkanlıklarım değişir. Örneğin ya çok uyurum ya da hiç uyuyamam; çok fazla yerim ya da yemeden içmeden kesilirim; ya da sigara ve alkole yüklenirim.

Nadiren

Bazen

Sık sık