Stress Testi

Çağımızın en büyük sorunlarından birisi stress, bu test ile stress seviyenizi ölçebilirsiniz.

Boyuma uygun kilodayım

Bazen

Sık

Sık Sık

Sağlığım iyi (görme, işitme, dişleri kapsayacak şekilde)

Bazen

Sık

Sık Sık

Haftada en az dört gece 5-8 saat uyurum

Bazen

Sık

Sık Sık

Günde en az bir kez sıcak yemek yerim

Bazen

Sık

Sık Sık

Haftada en az iki kez terleyecek kadar spor yaparım

Bazen

Sık

Sık Sık

Gün içinde dinlenmek için kendime zaman ayırırım

Bazen

Sık

Sık Sık

Zamanı iyi kullanabilirim

Bazen

Sık

Sık Sık

Hafta da en az bir kez eğlenmek için bir şey yaparım

Bazen

Sık

Sık Sık

Temel harcamalarımı karşılayacak gelirim vardır

Bazen

Sık

Sık Sık

Dinsel inançlarım bana güç verir

Bazen

Sık

Sık Sık

Düzenli sosyal faaliyetlere katılırım

Bazen

Sık

Sık Sık

Çok sayıda tanıdığım ve arkadaşım vardır

Bazen

Sık

Sık Sık

şahsi konularda güvenebileceğim arkadaşlarım vardır

Bazen

Sık

Sık Sık

Ailemle veya birlikte yaşadığım insanlarla sorunlarımızı sık sık konuşuruz

Bazen

Sık

Sık Sık

50 km içinde güvenebileceğim bir yakınım vardır

Bazen

Sık

Sık Sık

Sevgimi, duygularımı insanlarla paylaşırım

Bazen

Sık

Sık Sık

Sıkıntılı, sinirli olduğumda duygularım hakkında kolaylıkla konuşurum veya rahatlama yolu bulurum

Bazen

Sık

Sık Sık

Hiç içmem veya içtiğim sigara günde yarım paketi geçmez

Bazen

Sık

Sık Sık

Hiç içmem veya içtiğim içki haftada beş kadehi geçmez

Bazen

Sık

Sık Sık

İçtiğim çay, kola, kahve günde üç fincanı geçmez

Bazen

Sık

Sık Sık