Diyet Yönteminizi Belirleyin.

şişman mısınız?

evet

hayır

hafif kiloluyum

Sinirlenince-sevinince-üzülünce kısaca ruh haliniz değiştiğinde yemek yemeğe yönelir misiniz?

evet

hayır

bazen

Sabah iştahınız nasıldır?

kötü

iyi

değişken

Kendinizi stres altında, bunalmış, sıkılmış hissediyor musunuz?

evet

hayır

çok nadir

Karnınızın doyması ile ilgili olarak….

Hiçbir zaman doygunluk hissetmiyorum

Az miktar yemekle doyarım

Ruh halime göre değişir