Psikolojik testler, Zeka Testleri, Kişilik Testi, Aşk Testi, Sağlık ve Mutluluk Testleri, İlginç Testler, Test Sitesi, Testler.org

Sağlıklı ve Formda Bir Hayatın Hangi Basamağındasınız?


Sizler için hazırladığımız kısa test ile formda ve sağlıklı olmanın hangi basamağında olduğunuzu değerlendirin ve sonra birlikte sağlıklı ve formda bir hayata doğru uçuşa geçelim.


Sağlıklı beslenme ilkelerini biliyorum ve buna göre beslenmeye özen gösteriyorum.

Evet

Bazen

Hayır

Az ve sık yiyerek 6 öğün besleniyorum, öğün atlamıyorum .

Evet

Bazen

Hayır

Haftada en az üç kez 45 dakikamı egzersize, 15 dakikamı esneme hareketlerine ayırıyorum./ her gün en az yarım saat (30.000 adım) yürüyorum.

Evet

Bazen

Hayır

Uyku düzenime dikkat ediyorum.

Evet

Bazen

Hayır

Sigara, alkol kullanmıyorum.

Evet

Bazen

Hayır

Hayata pozitif bakmaya çalışıyorum, stres yönetimi hakkında bilgi sahibiyim.

Evet

Bazen

Hayır